在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.1 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2460 千卡
|
脂肪: 85.35克 | 蛋白质: 90.61克 | 碳水物: 315.32克.
早餐: Abrikozenjam, Bruine Boterham, Honing, Koffie met Melk en Suiker. 午餐: Le Rustique Brie, Colruyt Everyday Kip Curry, Carrefour Rookkaas met Ham, Garnaalsalade, Olijven, Bruine Boterham, Koffie met Melk en Suiker. 晚餐: Ketchup, La William Sauce Riche, Tournedos, Lutosa Belgische Frieten. 小食/其他: Witte Tafelwijn. 更多的......
|
|
3556 千卡
|
运动:
羽毛球 - 1 小时 和 3 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, Google Fit - 21 小时 和 17 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|