bontehond88的日记, 2019年11月8日

在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）

64.7 公斤最近减少: 48.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月8日:

1444 千卡

脂肪: 60.51克 | 蛋白质: 66.99克 | 碳水物: 146.53克. 午餐: AH Blauwe Bessen Diepvries, Take One Lijnzaad Gebroken, Mennel Mennel Fromage Frais Battu. 晚餐: Jumbo Nasi Goreng met Saté Ajam. 小食/其他: AH Engelse Drop, AH Gewelde Zongedroogde Abrikozen zonder Pit, AH Dadels zonder Pit, Mennel Mennel Fromage Frais Battu. 更多的......

1784 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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