在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2485 千卡
|
脂肪: 119.09克 | 蛋白质: 96.24克 | 碳水物: 257.65克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Сахар, Alpro Кокосовое Молоко, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Соевый Соус, De Cecco Оливковое Масло, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), Орехи Кешью. 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кедровые Орехи , Изюм, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, De Cecco Оливковое Масло, Гречка Отварная, Яблоко. 晚餐: Amstel Пиво Светлое Безалкогольное, Суши-Профи Ролл Драгон, Шашлык из Свинины, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|