在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
120.6 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2648 千卡
|
脂肪: 133.67克 | 蛋白质: 114.04克 | 碳水物: 228.96克.
早餐: Riisipuuro, Valio Luumu-Rusinakeitto. 午餐: Makula Kana-Caesarsalaatti, Valio Oltermanni, HK Saunapalvikinkku, Sämpylä. 晚餐: Valio Rasvaton Maito, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, HK Saunapalvikinkku, Sämpylä, Valkoviini, Valio Ruokakerma 15%, Sipulit, Isokari Ahvenfilee, Voi (Suolainen), Perunamuusi. 小食/其他: Valio Gefilus Ananas-Porkkana Mehu, Juustosarvi, Atria Kinkku Sandwich, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|