在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1935 千卡
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脂肪: 96.13克 | 蛋白质: 105.89克 | 碳水物: 163.02克.
早餐: Caffè Espresso, Kellogg's Granola senza Zuccheri Aggiunti, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 午餐: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Pepe Nero, Uovo, Sale. 晚餐: Salsa Barbecue, Bresaola, Perugina Cioccolato Allo Zenzero , Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 小食/其他: Cioccolatino, Sarchio Soffio di Riso con Cioccolato Fondente Extra, Cioccolatino, Banana, Pane di Patate, Pain au Chocolat. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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