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johna26的日记, 2019年11月7日

Makan siang nasi goreng ayam 300 kalori

查看饮食日历, 2019年11月7日:
1847 千卡 脂肪: 65.02克 | 蛋白质: 104.30克 | 碳水物: 219.12克.   早餐: Vegeta Scrubber, sayur lodeh, Chicken, Egg, Oats. 午餐: Mustard Greens, Cucumber, Chicken, Fried Rice. 晚餐: Mango, Mango, Cucumber, Mustard Greens, Chicken, Fried Rice. 小食/其他: L-Men Whey Protein, Cucumber, Brown Rice, sayur lodeh. 更多的......
1949 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......



     
 

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