在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1536 千卡
|
脂肪: 38.05克 | 蛋白质: 134.51克 | 碳水物: 163.19克.
早餐: Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Голден Яблоко , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ооо Лаваш Армянский без Дрожжевой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Малина, Магнит Банан, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. 午餐: Мёд, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Ашан Горох Варёный. 晚餐: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Красный Лук, Меридиан Морская Капуста Салат , Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. 小食/其他: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|