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not dehydrated anymore at least LOL
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119.7 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 29.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1687 千卡
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脂肪: 53.21克 | 蛋白质: 71.47克 | 碳水物: 233.90克.
早餐: Coffee, International Delight French Vanilla. 午餐: liquid honey, presidents choice 4 fruit blend frozen fruit, No name 1% yogurt, orange juice, cinnamon. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Giant Niblets Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), 2% Fat Milk. 小食/其他: Butter (Salted) , Eggo Buttermilk Waffles, International Delight French Vanilla, Coffee. 更多的......
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4631 千卡
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运动:
看电视 - 8 小时, 看书 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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