在2019年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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104.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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817 千卡
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脂肪: 37.97克 | 蛋白质: 76.00克 | 碳水物: 42.87克.
早餐: Água da Torneira, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Omelete, Canela. 午餐: Vitela Estufada, Abacaxi, Café Expresso, Continente Esparregado. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Continente Peito de Frango Fumado, Canela, Condi Gelatina Light, Shape Pão, Café Expresso, Luso Agua, Agros Queijo Flamengo Fatias Light. 更多的......
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2751 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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