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Depois do treino de 1h almoço light 😂
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503 千卡
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脂肪: 16.08克 | 蛋白质: 39.59克 | 碳水物: 43.37克.
早餐: Shape Pão Shape, Mimosa Leite Magro. 午餐: Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). 小食/其他: Ameixas, Donna Gloria Iogurte Natural , Royal Gelatina 10Kcal, Continente Tremoço Extra. 更多的......
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1950 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 23 分钟, 休息 - 23 小时 和 7 分钟. 更多的......
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