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Já fiz reeducação alimentar entre 2017 e 2018, este ano com a mudança da rotina acabei descuidando e em setembro eu retornei cuidando apenas as calorias, pesquisando sobre alimentação encontrei a @pauladietaflex que ajuda bastante e sem neuras. Comecei a cuidar os macros corretamente e estou amando as mudanças no meu corpo!
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1078 千卡
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脂肪: 31.92克 | 蛋白质: 78.81克 | 碳水物: 120.38克.
午餐: Grão-de-Bico, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Brottar Brotos de Alfafa. 晚餐: Rapipap Batata Pré Frita, Alface, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. 小食/其他: Nozes Pecãs, Pêssegos, Café, Laranjas. 更多的......
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 评论
Fiquei curioso, o que são exatamente essas "neuras"?
2019年11月6日 会员：: Josias M.C.
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Da uma olhadinha no insta dela e vê se é útil pra você.
2019年11月6日 会员：: greisy de bona
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Acho esse gráfico bem legal. Li a sua biografia. Que pesinho lindo! Parabéns! Greisy, as pessoas que conheço que têm APLV e SII acabam se alimentando melhor do quem não tem restrições. Vou te seguir. Um abraço.
2019年11月6日 会员：: Fat Runner
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Fat Runner obrigada! Sim, eu brinco que a vida me obriga a ser fitness kkkkk pq se eu descuidar fico com muitas dores.
2019年11月6日 会员：: greisy de bona
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História admirável! Também estou te seguindo e isso é uma honra 😊🌺
2019年11月6日 会员：: LCIbérica
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2019年11月6日 会员：: greisy de bona
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Priscila.pry29 qualquer estratégia que dá resultado à longo prazo e é mantida não pode ser classificada de neura. O que pra um pode ser neura, tipo contar calorias ou restringir alguns alimentos, para outros pode ser estilo de vida. Vai ao que mais se adapta, boa sorte a todos!!!
2019年11月6日 会员：: Josias M.C.
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Olá! Tb tive um câncer de tireóide em 2013! Uma luta! Parabéns pela sua história de superação.
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2019年11月6日 会员：: greisy de bona
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