在2019年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 47.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 58.71克 | 蛋白质: 64.66克 | 碳水物: 158.54克.
早餐: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Tromp&Rueb Appelazijn. 午餐: Holie Granola Kokos & Cacao, Sebahat Tahin, Take One Lijnzaad Gebroken, Mennel Mennel Fromage Frais Battu. 晚餐: Tromp&Rueb Appelazijn, Avocado, AH Farfalle, Unox Stoofpotje Rund. 小食/其他: Plus Magere Melk, AH Engelse Drop, Provamel Soya Naturel, De Ruijter Anijsstaafjes. 更多的......
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1779 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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