在2019年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2473 千卡
|
脂肪: 89.50克 | 蛋白质: 71.20克 | 碳水物: 366.20克.
早餐: Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, Ярмарка Кукурузная Каша, Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Peanut Butter & Co Кокосовая Паста , Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яблоко, Груша, Тофу, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры. 午餐: Гречка Отварная, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Изюм, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, De Cecco Оливковое Масло, Грудка Индейки. 晚餐: Vegan Food Урбеч Кокосовый, Окей Кедровые Орешки, Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Картофель Отварной, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|