在2019年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 48.38克 | 蛋白质: 76.26克 | 碳水物: 174.05克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи на Кефире. 午餐: Сыр Бри, Кулиничи Хлеб Рижский, Яблоко Желтое, Винегрет. 晚餐: Селедка, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Хурма, Шоколад. 更多的......
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707 千卡
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运动:
ходьба 6 км - 1 小时 和 32 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 10 分钟, Google Fit - 21 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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