在2019年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 75.09克 | 蛋白质: 134.57克 | 碳水物: 130.67克.
早餐: Kiwi, Mi Tierra Harina de Linaza, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Regimel Mermelada de Mora, Sabu Semilla de Chia, GNC Whey Protein. 午餐: Almendras, Quinoa (Cocida), Huevo Cocido, Betarraga, Mi Tierra Carne de Soya, Espinacas, Lechuga. 晚餐: Arroz de Coliflor, Carne de Soya, Espinacas, Lechuga. 小食/其他: Loncoleche Protein Yogurt, Quaker Avena Instantánea, Mantequilla de Maní, En Linea Manjar, Mi Tierra Linaza, Las Mellizas Almendras Naturales, Huevo, Soprole Yogurt Batido Protein 10. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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