|
Год как я начала считать калории и правильно питаться! Итоги : -38кг!! -10размеров!!!
|
1418 千卡
|
脂肪: 49.22克 | 蛋白质: 96.48克 | 碳水物: 143.75克.
早餐: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Магнит Банан, Белый Город Молоко 1,5%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Помидоры, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Помидоры, Белый Город Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Котлеты в духовке, Мешанка)). 小食/其他: Лента Яблоко Семеренко, Белый Город Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Магнит Банан, Вода (в Бутылке). 更多的......
|
|
1到20，总共62
 评论
классно! молодец!а возраст у вас какой?
2019年11月5日 会员：: jam.yulya2012
|
2019年11月5日 会员：: murrrzaeva
|
Вот это вы красотка, это поразительный результат) мне тоже примерно столько нужно сбросить)
2019年11月5日 会员：: Ksenia29621
|
|
|
2019年11月5日 会员：: photoliya
|
2019年11月5日 会员：: FlightSecret
|
Вы молодец! Супер результат! Расскажите, пожалуйста, как добились? Какая калорийность и активность была в начале похудения?
|
молодчинка!!!! крутой результат. и все таки напишите как вы этого добились?
|
Круто, я 3 мес считаю и уже -10кг ! надо еще -15! Подскажите, какие упражнения делали? Что эффективнее - йога, силовые или велосипед?
2019年11月5日 会员：: kleosochi
|
Приглашаю 🦋🦋 всех желающих в обучающий чат по правильному питанию!🛑🛑🛑 БЕСПЛАТНО🛑🛑🛑.
Не диета ❌❌❌
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного
* 🥗Мы учим основам ПП
* 🍛Даем Рецепты ПП
* 🥛Рассказываем о диетическом питании
* 💃Худеем коллективно, правильно питаясь
Хотите к нам? 🏃♀🏃♀🏃♀
Напишите мне на whatsapp +79097703474 и я вас добавлю
2019年11月5日 会员：: ekaterinka27
|
следите за уровнем мочевой кислоты в крови, судя по пальцам, есть предрасположенность к подагре...если уже нет проявлений(
2019年11月5日 会员：: yadarinaya
|
Я тоже примерно в этом весе и мне нужно скинуть столько же, какой расчёт в килокалорий у вас был? Спорт был!
2019年11月5日 会员：: elena-pervim
|
👍👍👍👏👏👏вы большая молодец!
|
2019年11月5日 会员：: kattyperry86
|
есть чем бравировать. и я хочу
|
Класс!!! Какой возраст, рост, сколько ккал в день? Спорт есть?
2019年11月5日 会员：: Albina0306
|
|
|
2019年11月5日 会员：: Helen0812
|
|
|
|
|
|
|