|
Оказалось найти старые/толстые фото не так то просто. 3 месяца -19.5, -2 размера, от Xl к M и хотя ненужного еще 14кг, я смотрю на себя и нарадоваться не могу) Как вы радуете/балуете себя за успехи в похудении?
|
1127 千卡
|
脂肪: 54.40克 | 蛋白质: 57.64克 | 碳水物: 101.51克.
早餐: Город Сад Печёная Свекла и Морковь , Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Перец фаршированный. 晚餐: Свекла Вареная, Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Яйцо. 小食/其他: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Горький, Good Food Орех Макадамия, Лакомства для Здоровья Зефир Кокосовый, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Горький, Дикси Груша Конференц. 更多的......
|
|
1到20，总共66
 评论
Во это здорово 💪вот это результат за 3 мес 💪молодец 🙌
2019年11月5日 会员：: Marina MB89
|
Как вы достигли таких результатов ?
2019年11月5日 会员：: solovyevaVika
|
2019年11月5日 会员：: Ксения.ГЮ
|
Какая молодец, всего 3 месяца и уже другой человек.
2019年11月5日 会员：: Lisanderus
|
2019年11月5日 会员：: SalliPips
|
|
|
2019年11月5日 会员：: marinochka309
|
2019年11月5日 会员：: Марина1273
|
2019年11月5日 会员：: gorlacevaulia242
|
Как здорово вы выглядите сейчас ! Молодая девушка -красавица . На первом фото -тетушка . Вот правда же , никому не идёт лишний вес !
|
Так поменялось лицо! Вообще другая!!!
|
на сколько калорий питались?
|
2019年11月5日 会员：: aurora-free
|
Ого! Просто красотка!👍👍🌹🌹🌹
2019年11月5日 会员：: FlightSecret
|
я запомнила одну фразу,которую сказал мой диетолог, когда я хотела порадовать себя вкусняшками на день рождения:"Прекрати хвалить себя едой!"Это зависимость из детства,когда нам за что-то покупала мама вкусняху...Купите себе новое дорогое платье своего нового размера или на размер меньше, если не достигли результата и стремитесь к цели👍Вы большая молодец и вы этого достойны быть самой красивой🏆🥇👍
2019年11月5日 会员：: lask-ludmila
|
Расскажите как сейчас худеете.. Подсчёт кк ?
2019年11月5日 会员：: ko4etova.asia
|
Спасибо за приятные слова всем!) Изменила питание, исключила сахар, мучное, не правильные жиры. Первый месяц питалась на 600-800к в день (я не сошла с ума, просто на весах стояли не граммы, а что то другое и месяц я этого не замечала, весы показывали мне по весу больше в 2.5 раз, чем было на самом деле, а я верила и думала, что так и нужно 😀🙈), уже второй месяц пытаюсь поднять до 1200-1500, но это оказалось сложнее, чем отказ от сладкого! В меня просто столько не входит 🤷 сейчас 1000-1200к в день, сыта, бодра и полна энергии! (Хотя и при 600к не чувствовала себя хуже) Спорта не был, из за медицинских противопоказаний (первый месяц из этих 3х просидела дома с гоисом на ноге) ещё месяц и можно идти в спорт зал, но думаю я не дотерплю и пойду раньше)
2019年11月5日 会员：: annachumljakova
|
Выглядите моложе,свежее и привлекательнее! За какой срок такой результат?
2019年11月5日 会员：: Olyalya777
|
Классный результат! Так держать! По поводу награды: какую-нибудь экстра-шмотку, поход в СПА, прыжок с тарзанки или там в батутный / веревочный парк сходить 😜
|
2019年11月5日 会员：: annachumljakova
|
|
|