|
lagi ngerubah jam makan. Sarapan jam 7 atau 8 pagi (buah / oat). Makan Siang jam 10 atau 11 pagi (nasi, lauk, sayur). Makan sore jam 2 atau 3 siang (nasi, lauk, sayur). Olahraga jam 4 atau 5 sore. jam selebih nya minum air mineral.
|
1334 千卡
|
脂肪: 43.73克 | 蛋白质: 57.47克 | 碳水物: 179.12克.
早餐: Banana. 午餐: Nasi Putih, Cucumber, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Butter , Soy Sauce, Grilled Chicken. 晚餐: Beef Rendang, Cucumber, White Rice. 小食/其他: McDonald's French Fries (Small). 更多的......
|
|