在2019年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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766 千卡
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脂肪: 12.76克 | 蛋白质: 21.36克 | 碳水物: 144.75克.
早餐: Apel. 午餐: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Goreng, Apel, Quaker Oat, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 小食/其他: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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