在2010年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1780 千卡
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脂肪: 75.23克 | 蛋白质: 62.49克 | 碳水物: 228.70克.
午餐: Barbeque Sauce, French Fries (Small), Chicken McNuggets (10 Pieces). 晚餐: Bananas, Butter and Garlic Ready Rice, Maple Cured Bacon Baked Beans, Grilled Chicken. 小食/其他: Tootsie Roll (Midgees), Medium Salsa, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter. 更多的......
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2956 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, Elliptical - 45 分钟, 站立 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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