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kimgoossens的日记, 2019年11月4日

Op verlof geweest :-(
76.9 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 13.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月4日:
1336 千卡 脂肪: 58.09克 | 蛋白质: 60.49克 | 碳水物: 143.62克.   午餐: Nutella Choco, Bruine Boterham. 晚餐: King's Crown Erwten en Wortelen, Varkensgebraad, Aardappelkroket. 小食/其他: Clementines, Activia Aardbei. 更多的......
2237 千卡 运动: 骑马 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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