在2019年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
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53.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 62.94克 | 蛋白质: 138.26克 | 碳水物: 84.81克.
早餐: Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri. 午餐: Sütlü Kahve, Sütlaç, Mercimek Çorbası, Ali Nazik. 晚餐: Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Roka Marulu, Karışık Yeşil Salata, Kefal. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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