在2019年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1011 千卡
|
脂肪: 34.56克 | 蛋白质: 90.68克 | 碳水物: 85.18克.
早餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Мария Печенье Затяжное, Чай, Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. 午餐: Мария Печенье Затяжное, Чай с Сахаром, Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные. 晚餐: Брокколи, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Каждый День Чернослив Сушеный, Мария Печенье Затяжное, Сгущенное Молоко, Простоквашино Творог 2%, Рулет с фаршем индейки, Вкусный День Ряженка 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|