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Nue29的日记, 2019年11月4日

bakso ayam + oat segini byk cuma 684 kal dan ini makannya ber 3 ibu n ipar hehehe

查看饮食日历, 2019年11月4日:
1925 千卡 脂肪: 67.07克 | 蛋白质: 146.90克 | 碳水物: 177.22克.   午餐: Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Es Kelapa Muda, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur (Utuh), Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno, Sambal Goreng, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Kubis, Sawi, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. 小食/其他: Emping Melinjo, Risoles, Getuk, Mangga. 更多的......
2472 千卡 运动: HIIT - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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