在2019年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 33.73克 | 蛋白质: 87.05克 | 碳水物: 110.77克.
早餐: Nasi Putih, Fried Egg, Sun Kara Sun Kara, Coffee, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 午餐: Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Teriyaki Chicken. 晚餐: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Teriyaki Chicken. 小食/其他: Kalbe Nutrive Benecol Lychee, Gery Gery Saluut Malkist Cheese. 更多的......
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1987 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 50 分钟, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 45 分钟, 洗衣服 - 15 分钟, washing clothes - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 5 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 洗澡 (泡澡) - 15 分钟, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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