在2019年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
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66 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 24.74克 | 蛋白质: 98.34克 | 碳水物: 193.36克.
早餐: Cumi-cumi, Nasi Putih. 午餐: Indomart Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Gula Pasir, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 晚餐: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Siomay. 小食/其他: Cheetos Cheetos, Qtela Keripik Singkong BBQ. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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