在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2240 千卡
|
脂肪: 50.75克 | 蛋白质: 154.79克 | 碳水物: 297.64克.
早餐: Flocons d'Avoine, Graines de Chia Séchées, Lidl Fromage Blanc 0%, Noix de Pécan, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Fraises, Raisins, Pomme, Lidl Banane. 午餐: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Myprotein Impact Whey Isolate. 晚餐: Freshona Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée, Lidl Filet de Poulet, Moutarde, Delhaize Pommes de Terre Grenailles. 小食/其他: Noix de Pécan, Flocons d'Avoine, Lidl Fromage Blanc 0%, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Fraises, Raisins, Poires, Pomme, Lidl Banane. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|