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Nanda_19
日记
2019年11月3日
Nanda_19的日记, 2019年11月3日
Nanda_19的个人资料
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在2019年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
61.3 公斤
最近减少:
21.7 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月3日:
490 千卡
脂肪: 12.70克 | 蛋白质: 21.75克 | 碳水物: 71.57克.
午餐:
Frimesa Bisteca Suina, Yoki Farofa Pronta, Liv Up Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido).
晚餐:
Yoki Farofa Pronta, Seara Filé de Peito de Frango, Fritz & Frida Feijão Carioca .
小食/其他:
Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate.
更多的......
1726 千卡
运动:
睡眠 - 4 小时, 徒步旅行 - 29 分钟, 心 (Cardio) - 8 分钟, 休息 - 19 小时 和 23 分钟.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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