在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1389 千卡
|
脂肪: 66.20克 | 蛋白质: 54.79克 | 碳水物: 143.57克.
早餐: Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Икра Красная, Лента Хлеб Чиабатта Вес, Манная Каша на Молоке. 午餐: Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Сахар, Кофе, Valio Молоко 1,5%, Индейка Отварная, Свекольник. 晚餐: Вкуснотеево Сметана 20%, Зеленый Чай, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. 小食/其他: Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Простоквашино Сметана 15%, Окей Хлеб Докторский. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|