|
Hari minggu gini adalah perjuangan yg sulit utk melawan nafsu makan,. Nongrong di mall dg menu tinggi kalori sulit di hindari. Jam segini hrs udah gembok mulut, bsk puasa sunah, niat ibadah plus dpt sehatnya
|
1457 千卡
|
脂肪: 62.42克 | 蛋白质: 79.45克 | 碳水物: 142.43克.
午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Apel Granny Smith. 晚餐: BreadTalk Fire Floss, Bakso dengan Saus (Campuran), Sandwich Daging Sapi Asap, SuperIndo Bakso Udang, Cumi Goreng, Udang Goreng, Sari Roti Cheese Cake. 小食/其他: Tahu Goreng, Bakso Ikan, SuperIndo Bakso Udang. 更多的......
|
|
1671 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时 和 48 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
 评论
Bodygoal 47kg,, hrs bisa, pasti bisa 💪💪💪
2019年11月3日 会员：: dinceefit
|
Sama kek aku, kalau dah di mall gak bisa nahan😭
2019年11月3日 会员：: viiviiftr
|
aku tiap minggu cheatday aman aja kak asal ttp d jaga 6 hari lainnya, semangat
|
@viiviift, iya ni kak, baru diet seminggu ini,, eh hr minggunya malah kelabu , hilaaap
2019年11月3日 会员：: dinceefit
|
@usly, semangat buat bsk. Sadar kalori lagi
2019年11月3日 会员：: dinceefit
|
|
|