|
Ммдяяя... Углеводики, видимо, не для меня..Меняем кое-что. Посмотрим. Я упрямая.
|
87.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 101.31克 | 蛋白质: 75.79克 | 碳水物: 18.77克.
早餐: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Помидоры, Яйцо, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, Сало, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. 午餐: Славянские Традиции Сметана 15%, Бульон из домашней курицы. 晚餐: Фундук Фундук, Скумбрия Отварная. 小食/其他: Молодой Зеленый Лук, Сало, Рагу овощное, Comella Сыр Рассольный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Жокей Кофе Ирландские Сливки. 更多的......
|
|
2192 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|