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ОльгаМато
日记
2019年11月3日
ОльгаМато的日记, 2019年11月3日
ОльгаМато的个人资料
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在2019年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
72.7 公斤
最近减少:
9.3 公斤
.
还有:
12.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月3日:
1793 千卡
脂肪: 82.63克 | 蛋白质: 86.28克 | 碳水物: 90.06克.
早餐:
Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком.
午餐:
не Молоко Гречневое Классическое Лайт.
晚餐:
Santo Stefano Шампанское, Шашлык из Свинины.
更多的......
2303 千卡
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 汗蒸 - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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ОльгаМато的体重历史
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