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10 tiros de 400m. Pausa ativa de 1'05"/tiro. Funcionou! #keeprunning
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2548 千卡
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脂肪: 109.38克 | 蛋白质: 109.69克 | 碳水物: 278.77克.
早餐: Growth Supplements Amino Powder 10, Nestlé Leite Ninho, Café, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Oderich Patê de Presunto. 午餐: Sadia Salamitos (Pacote), Growth Supplements Creatina, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Garoto Serenata de Amor, Lacta Bombom Ouro Branco , Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. 晚餐: Tommy Panetone com Gotas de Chocolate , Nestlé Sorvete Passas Ao Rum. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Salamitos (Pacote), Nestlé Negresco. 更多的......
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