burcinbostanoglu33的日记, 2019年11月2日

7 kilo  

Evet 

Boy 164 Kılo 64 

evet ver 

kadınların müzmin derdi basenler 😞 

vermeli bir 6 7 kilo ve basenler foraaa onlar icin pilates yapmali basen agirlikli 

bu sana kalmış eğer böyle mutluysan, sağlığın yerindeyse kiii meee neee 💝 

2 aylık işi var , gayet rahat şekilde kilo verilir. Abartı bir kilo yok zaten. 

8 kilo kadar verirseniz boy/kilo oranına göre ideal orana ulaşırsınız. 

Kilo vermesen aman ne kilolu kız demem ama versen de fena olmaz 😂 yorumum bu  

Boyun kilon yaşın kaç birde kaç beden kıyafet giyiyorsun  

Mesela benim boyum 158 yaşım 27 kilom 67 ve 40 beden giyiyorum. 

bence daha fazla zayıflama 👌 

Efenim spor yapacak vaktiniz yoksa yürüyüş yapın derim uygulamanın verdiği kaloriyi de aşmazsanız daha fit bir görüntü elde edersiniz naçizane 🤗 

Bu kişi ağırık çalışması yapıp kendini şekillendirmeli çünkü yan bölgesi fazla  

Boy 164, kılo 64 ,yas 34 ,beden 38-40 arası 

Bu kişi sağlıklı beslenmeyi öğrenmesi lazım. Şimdi kilosu normale yakın olsada ilerisi pek parlak görünmüyor. 

kesinlikle kilo vermeli  

Ben 1 58 e 60 kiloyum. bu görüntünün biraz altındayım şuan. deli gibi egzersiz ve kardio yapıyorum. tabiki de vermeli 

beslenmeyi öğrenmeli bencede 😄 ama sorduğunuza göre evet vermesi lazım 56 kilo ideal olur