|
салатное месиво))))))
|
1944 千卡
|
脂肪: 77.34克 | 蛋白质: 97.01克 | 碳水物: 222.47克.
早餐: Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, President Сыр Плавленый Сливочный, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский", Кофе с Молоком. 午餐: Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, Винегрет. 晚餐: Пестравка Сыр Классический, Макароны Отварные, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Морковь по-Корейски, Danone Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Красное Яблоко, Guandy Маршмеллоу, Виноград, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
 评论
а можно рецепт месива?)))
|
Рецепт мега крутой (нет)))
100 грамм отварных макарон
100 грамм говядины "Ростовской"
30 грамм листьев салата
20 грамм сыра
60 грамм мягкого творога данон
100 грамм огурца
И добавила 50 грамм моркови по корейски. На самом деле я тупо смешала то что лежало в холодильнике, получилось вкусно!)
2019年11月2日 会员：: Vassergirl
|
|
|
2019年11月14日 会员：: Vassergirl
|
Как успехи с весом и объемами?
|
|
|