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800kkal
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1600 千卡
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脂肪: 69.09克 | 蛋白质: 150.98克 | 碳水物: 107.89克.
早餐: Kopi, Ellenka Fiber Creme, Nextar Nextar. 午餐: Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Quaker Instant Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus, Tempe. 晚餐: Tempe, Jagung Rebus, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Kopi, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
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 评论
brp gram itu? kog kalorinya bnyk?
2019年11月2日 会员：: risa athala
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Ayam 200
Oat 35
Jagung 100
Tempe 100
Dibakar gk pake minyak kak🙂
2019年11月2日 会员：: Trevor noah
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2019年11月2日 会员：: Afifah Natasya
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Diseduh biasa kak,tambahin cbe rawit,lada sma saori sedikit😊
Lumayan kok rasanya,lumayan enek🤣
2019年11月2日 会员：: Trevor noah
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Kok aku ngeliatnya kek nasi goreng kak 😂 kering gitu. Gak banyak air ya kak?
2019年11月2日 会员：: Afifah Natasya
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@afifah sekitar 300ml gitu airnya,jagung nya sebelum d campur di kukus dlu sekitar 3-5menit
@eyeni,gk senikmat keliatannya si sbenernya😂belum nemu resep yg pas nih untuk ngolah si oatmeal,syg bgt beli 4kg tp gk cocok sma lidah😑
2019年11月2日 会员：: Trevor noah
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kalorinya bnyk bgt yak, gak salah itung kah?
2019年11月2日 会员：: aiziran31
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