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тати87
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2019年11月2日
тати87的日记, 2019年11月2日
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, 2019年11月2日:
1293 千卡
脂肪: 43.40克 | 蛋白质: 131.76克 | 碳水物: 94.16克.
早餐:
Яйцо, Простоквашино Творог 2%.
午餐:
Овощное Рагу с Курицей.
小食/其他:
Кекс.
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1973 千卡
运动:
椭圆机 - 40 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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