在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1447 千卡
|
脂肪: 62.42克 | 蛋白质: 105.70克 | 碳水物: 113.48克.
早餐: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Вареная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яйцо. 午餐: RIOBA Молочный Шоколад, Компот Ягодный, Рис Вареный, Салат Овощной, Русское Море Горбуша Запеченная , Борщ с Курицей. 晚餐: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Минтай Жареный, Globus Оливковое Масло Vita Organic, Базилик, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Выборжец Фриллис. 小食/其他: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Умный Батончик Мюсли Клюква Семена Льна Тыква, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|