在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 30.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1744 千卡
|
脂肪: 79.27克 | 蛋白质: 122.90克 | 碳水物: 144.55克.
早餐: Кофе Хауз Тост с Сыром и Ветчиной, Кофе Латте. 午餐: Треска, Груша, Помидоры Черри, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Гречка Отварная, Две Палочки Мисо Суп. 晚餐: Две Палочки Мисо Суп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Гречка Отварная. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|