|
Всем привет. Я снова с вами! Считаю калори и стараюсь есть меньше углеводов. Они меня слегка распирают...😣 А я же так люблю шоколадки и пироженки 😥
|
60 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1918 千卡
|
脂肪: 77.68克 | 蛋白质: 118.88克 | 碳水物: 108.71克.
早餐: Оливковое Масло, Овсяное Печенье, Цикорий с Молоком, Руккола, Jager Моцарелла, Овсяноблин. 午餐: Чай, Гармония Сырок Сладкий, Творожная Запеканка с Манкой. 晚餐: Зеленые Оливки, Мартини, Оливковое Масло, Масло Подсолнечное, Цветная Капуста в Кляре, Дорадо. 小食/其他: Хомка Семечки, Красное Яблоко, Пряник, Чай с Молоком. 更多的......
|
|
2296 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 站立 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 洗碗 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
Svetlana.tatarnikova03的体重历史
|