在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1953 千卡
|
脂肪: 100.93克 | 蛋白质: 106.67克 | 碳水物: 107.49克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 午餐: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Спаржа по-Корейски, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Fazer Crisp Rye. 晚餐: Щедрые Хлебец Бородинский, Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Домик в деревне Сметана 20%, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Блины на Кефире. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|