|
Timbangan pagi ini , 1 nov 2019 , 59,15kg
|
918 千卡
|
脂肪: 49.09克 | 蛋白质: 62.71克 | 碳水物: 57.33克.
午餐: Bimoli Minyak Goreng, Mangga, Cumi Goreng, Cumi Goreng, Apel Granny Smith. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Santan Kelapa, Dada Ayam, Ampela, Hati Ayam. 小食/其他: Mangga, Sun Kara Sun Kara. 更多的......
|
|
1638 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
|
 评论
Bodygoal 47kg,, harus bisa , udah cape gemuk
2019年10月31日 会员：: dinceefit
|
2019年10月31日 会员：: mrs.anggeuns
|
@nrs , TB 153/154an gitu,, tiap ngukur di beda tmpt, beda hasil. Dan tipe body ku kayak buah pear,, gede bgt atasnya.. perut, dada n lengan wow bener2 big size
2019年10月31日 会员：: dinceefit
|
sama bgt kek aku tb 153 berat 58,5kg msh 10kg target
|
@usly,, wah sama kak.. Ayo kak,, kita sama2 menuju target kita dg sehat
2019年10月31日 会员：: dinceefit
|
Plus body sama jg kek pear haha gede bgt lengaan aku :( yuks kak moga sukses diet kitaaaa
|
|
|