在2019年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.4 公斤
最近减少: 31.8 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1124 千卡
|
脂肪: 45.66克 | 蛋白质: 60.68克 | 碳水物: 126.91克.
早餐: Сметана 20%, Кофе с Молоком, Творожные вафли, Сырники 9'/,. 午餐: Чай Несладкий, Куриные Котлеты на Пару, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 晚餐: Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Хурма. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Жареные Орехи Кешью, Творожные вафли. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|