在2019年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1831 千卡
|
脂肪: 77.88克 | 蛋白质: 105.21克 | 碳水物: 172.63克.
早餐: Fazer Crisp Rye, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо (Целое), Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Брест Литовск Сливочное Масло, Помидоры, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 晚餐: Monini Бальзамический Соус, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Зеленый Листовой Салат, Fazer Crisp Rye, Спаржа по-Корейски, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Помидоры, Зеленые Оливки. 小食/其他: Помело, Cornex Батончик-Мюсли Кокос, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
 评论
Привет, ты в команде? 79377090605 напиши ей в вотсап, набираем команду
2019年10月31日 会员：: DarsiShad
|
|
|