Ура! 🤸♀️ Минус 25! 💥💥💥 Четверть центнера позади! Аж дух захватывает от масштаба 😁. Хотя внешне особых изменений я по-прежнему не вижу 🧐. Все видят, а я нет 😪. Дальше много букв, можете смело пролистывать. Чтобы не было вопросов. 34 года, 161 см, начальный вес 96.7 кг (17 июня). Начинала с марафона Кален, не дошла, застряла на ФС. Ни разу ни ПП. Калории высокие. Самый низкий лимит был 1800, сейчас 2100. В процессе подъёма на поддержку. Недавно обновила гардероб. И совсем перестала чувствовать, что похудела. Старая одежда велика, начинаешь понимать, что да, что-то изменилось. Сейчас купила по размеру (по новому размеру, на 3-4 меньше, чем было). Всё в обтяг, по фигуре, и мозг сразу: "Ага, всё впритык, значит, не похудела..." Из неприятного: оказывается, замена всей одежды требует немалых денег 😫. Кстати, размер низа у меня по-прежнему меньше, чем верха, так что платья не для меня... Хотя сейчас разница не такая большая, может, и подберу когда-нибудь. Ещё теперь шопинг стал приятнее (подходящие по размеру и внешнему виду вещи встречаются чаще), зато ушло ощущение восторга, когда наконец-то находишь пристойную вещь, в которую влезаешь 😂. Обнаружила, что у меня есть кости, а жир - это классная подушка. Например, коляску выносила, потом вдруг на бедре синяк появился. Поняла, что на эту точку я "опираюсь" коляской, просто раньше жир спасал 😉. Да и на полу лежать стало не так мягко... Ещё выявила закономерность: если завтрак у меня больше 500 ккал (даже 502), то я весь день хочу ЖРАТЬ. Если меньше (даже 499), то всё отлично 😜. Навязчивая идея: хочу на силовые 🏋️♀️. Муж против (когда дети маленькие, приходится отпрашиваться, чтобы куда-то сходить). Во-первых, он сам занимался и сорвал спину, теперь за меня боится. Во-вторых, опасается, видимо, что мышцы нарастут сильно (прям месяц похожу и сразу стану как Наталья Батова 😉). В общем переубедить пока не смогла. Попробую отпроситься у мамы 😂. У меня, правда, не слишком приятный опыт с качалкой, но надо же менять и себя, и мышление. Подняла калории до "дефицит с учётом ГВ". Не могу решить, что делать дальше. Планировала подниматься до поддержки, а сейчас 🤔. Аргументы за: организм устал, надо отдохнуть, кожа стала подвисать (некритично, но неприятно). Основной аргумент - хочу к Новому году нормальную норму, все равно будет много вкусной и вредной еды и все равно я её буду есть 😂. Аргумент против один: хочу оставить первую 7 в текущем году, а в следующем начинать уже с 6. Вся в раздумьях. Планирую "добить" оставшиеся килограммы уже в следующем году. Но в целом довольна, хотя, повторюсь, разницы я не вижу, мне кажется, что скинула чуть-чуть 😉. Всем удачи и отвесов!
|
2430 千卡
|
脂肪: 72.34克 | 蛋白质: 150.56克 | 碳水物: 304.57克.
早餐: Мандарины, Пятерочка Хурма, Магнит Сыр Костромской 45%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жареное Яйцо без Жира, Хороший Вкус Карбонад Столичный. 午餐: Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Пятерочка Хурма, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Молоко (Цельное Молоко), Баклажаны фаршированные мои. 晚餐: Яблочное Пюре, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Сыр Костромской 45%, Мандарины, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Хороший Вкус Карбонад Столичный, Пятерочка Виноград Тайфи, Чай, Творог 5%, Магнит Банан, Сывороточный Протеин Клубника. 小食/其他: Junior Athlete Протеин # 1, Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей, Сывороточный Протеин Клубника, Наша Маша Кефир для Детей. 更多的......
|
|
1到20,总共57
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
коллаж до и после в студию 👏👏👏
2019年10月31日 会员:: Anastasia ^-^
|
Anastasia ^-^, пока не готова, может, килограммов через 5 решусь. Если честно, не нравлюсь себе на фото, причём независимо от веса 🤷♀️
2019年10月31日 会员:: Oks12048
|
Ух ты! И все метания души как на ладони! Отлично описано состояние! Успехов Вам!
2019年10月31日 会员:: storyowner
|
***есть платья для "яблок" и "треугольников", найти непросто, но есть😉
2019年10月31日 会员:: storyowner
|
отличная работа! Поздравляю! Тоже была проблема с подбором одежды лет 5-7 назад. Я еще и высокая. Сейчас вроде стали возить и для "больших" в наш город.
|
из вашего текста бьёт энергия!
так приятно читать ))
2019年10月31日 会员:: Tutty minus
|
|
Вы молодец! Я прямо как вы: 161/96,4. Сейчас 85, иду дальше. Пишу, чтобы спросить. Я тоже на марафоне Кален, что значит ФС. Сижу на поддержке, но почему-то больше не хочется ни привычек, ни упражнений, ни мантры. Вы сейчас что практикуете для снижения веса?
2019年10月31日 会员:: alla-2086
|
storyowner, спасибо! Платья поищу, но позже, у меня ещё 10 кг в планах 😉. И так уже покупаю вещи и думаю, а вдруг получится, и что, опять всё новое покупать?
2019年10月31日 会员:: Oks12048
|
как я вас понимаю, тоже кажется что не сильно поменялась, а окружающие, прям вау!
2019年10月31日 会员:: Borealis13
|
olty 19, спасибо! А у нас наоборот, все наряды больших размеров на высокий рост 🤷♀️
2019年10月31日 会员:: Oks12048
|
2019年10月31日 会员:: Oks12048
|
Nundik1, x_tinochka070, спасибо 🌹
2019年10月31日 会员:: Oks12048
|
alla-2086, ФС - это FatSecret, приложение, где мы сейчас общаемся 😉. По поводу Кален: я не дошла марафон, послушала вступительные и первые два или три урока. Потом начала считать калории и как-то втянулась 😀. Ну и, честно, у меня почему-то протест внутренний пошёл против марафона, решила не мучить себя. Но записи лежат, возможно, вернусь к ним. Что я вынесла из марафона: еда не должна заменять эмоции (разозлилась - поела - успокоилась) и лучше сделать хоть что-то, чем ничего. У меня как-то вес сравнительно легко уходит (тьфу-тьфу-тьфу), так что не знаю, что посоветовать.
2019年10月31日 会员:: Oks12048
|
alla-2086, а по поводу что делаю. Считаю калории, сейчас поднимаюсь на поддержку, но пока в дефиците. 10 тысяч шагов (не всегда получается, но стараюсь) + домашние тренировки типа "Худеем за 30 дней" и подобные (по принципу лучше хоть что-то делать).
2019年10月31日 会员:: Oks12048
|
Borealis13, вот! Я тут разговаривала по скайпу со свекровью, она сказала, что я похудела. Так я потом у мужа спрашивала, не он ли ей сказал, не могла поверить, что она сама заметила 😜
2019年10月31日 会员:: Oks12048
|
Воооот! Тоже самое! Вроде похудела, окружающие заметили и говорят "вау", а я не вижу этого, не смотря на то, что гардероб сменила 😑
2019年10月31日 会员:: Arina Kucherova
|
позитив прёт,прям зарядилась😁👍
|
2019年10月31日 会员:: Таnyaandreychuk
|
тоже хочу скинуть с себя 25 кг😫😫😫😫😫😫😫
2019年10月31日 会员:: Таnyaandreychuk
|
|
|