а вот не забыла! а просто перестала!)))
|
2114 千卡
|
脂肪: 132.37克 | 蛋白质: 110.44克 | 碳水物: 124.56克.
早餐: Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Главплавсыр Сыр Плавленный с Ветчиной, Кофе с Молоком, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский". 午餐: Пестравка Сыр Классический, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Стародворские Колбасы Сосиски Венские Вязанка. 晚餐: Сметана , Тушеные Овощи, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 小食/其他: BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг, Яичница, Мандарины, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
1到20,总共31
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
|
Тоже сторонница того, чтобы не жрать на ночь. )
2019年10月31日 会员:: yasenka.ya
|
2019年10月31日 会员:: Vassergirl
|
2019年10月31日 会员:: storyowner
|
Стараюсь жить без вечерних и ночных зажоров, ибо ничего хорошего они не несут )
2019年10月31日 会员:: Vassergirl
|
2019年10月31日 会员:: elenasharkova151
|
поделитесь, что делаете если ооооочееь хочется что-нибудь схомякать на ночь
2019年10月31日 会员:: sitnikova678
|
sitnikova, поесть на ночь, и не заморачиваться :)
2019年10月31日 会员:: lesnaja_julia
|
Может тогда посоветуете, что делать, если жрать хочется все время? Нет, не так. Хочется ЖРАТЬ-ЖРАТЬ-ЖРАТЬ!!!!! Из-за лекарств, которые бросить нельзя :(, помогают только они
2019年10月31日 会员:: vishenka0
|
я не просто ела, я реально ЖРАЛА, до болей в желудке и до состояния "пойду блевать" еда для меня это положительная эмоция,я поела и мне хорошо. Зависимость ,как у наркомана. Начала искать чем отвлекаться, убиралась в квартире, драила все, ванную, полы, цветы и тд))) сейчас уже это нужно в меньшей степени, перестало тянуть пожрать. Начала ловить кайф о того что я молодец) удержалась,хвалю себя, мнет нравится ощущение легкости в желудке когда ложусь спать))) последний прием пиши стараюсь сделать часа за 4 до сна) в общем ничего сверхъестественного.
2019年10月31日 会员:: Vassergirl
|
Хочется жрать - выпей воды, опять хочется жрать - опять выпей воды... полный желудок подумает: да иди ты нафиг - не хочу я жрать 😏
2019年10月31日 会员:: nurmizmat
|
Попробуйте сбалансированное питание, очень вкусно и полезно и калорий мало, все витамины и микроэлементы сбалансированы!
2019年10月31日 会员:: kudina1972
|
Хочется есть, съешь яблоко (капусту, морковь и т.п.). Не хочешь яблоко, значит не хочешь есть. Меня тоже вода выручала, причём тёплая. Ещё чай с молоком хорошо помогал снять голод и жёр. Отвлекаться тоже хороший приём, а лучше и не покупать тогда еду. Главное, что организм к новому образу тоже привыкает, главное перетерпеть ломку. И отвесы действительно дают куда более серьёзные положительные эмоции, чем сиюминутное удовольствие от поглощения жрачки.
|
Аха-ха))) отвесов нет за 3 недели из-за тех же лекарств. Воду много не пью, почки не справляются -отекаю. Вы правы, тут только держаться и терпеть
2019年10月31日 会员:: vishenka0
|
Вишенка, Вы уверены что дело в почках? У отеков может быть масса причин, даже обезвоживание.
|
vishenka0, ох... я питаюсь на 1200 и мне не хочется кушать, организм хочет кушать, как просыпаюсь.. прям вот в течении минут 30 уже хочется... и каждые три часа уже надо кушать, зовет. программа насчитала мне 1500.. рекомендуют не кушать после 18.. а я не могу. кушаю в 18 и уже в 21-22 хочу кушать... и нужно что-то схомячить... кал остается еще.. 100-150 Где-то... и идет творобушек с чаем или кофе... или творожок сладкий... в общем ппц🤪 я вас понимаю.. это был крик души
2019年10月31日 会员:: Маррисабэль)
|
Если считает на 1500 и надо так есть! Иначе скоро ждёт срыв и расстройство пищевого повеления. 1200 приведёт к истощению и гормональному нарушению, очень опасно для здоровья, особенно женского.
|
2019年10月31日 会员:: sitnikova678
|
когда сильно хочется есть, то медоенно пью томатный сок....очень хорошо насыщает, а каллорий очень мало
|
Если вечером мне захотелось покушать, что бывает очень редко, практически никогда, то я говорю себе « над этим я подумаю завтра». Делаю пару глотков воды и иду спать.
|
|
|