在2019年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
957 千卡
|
脂肪: 38.02克 | 蛋白质: 58.85克 | 碳水物: 106.39克.
早餐: Сибирский Кедр Ягодень Мармелад без Сахара, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Морковь, Магнит Редька Зеленая, Помидоры, Яичный Омлет. 午餐: Тефтели с Рисом, Приготовленная Морковь, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Сибирский Кедр Ягодень Мармелад без Сахара, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная, Огородников Свекла Столовая, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая, Петрушка. 晚餐: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Лук, Редька, Зеленый Лук, Агрокомплекс Простокваша, Укроп, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной. 小食/其他: Eco Botanica Зефир, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Фуджи Яблоко . 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|