在2019年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2327 千卡
|
脂肪: 49.42克 | 蛋白质: 66.30克 | 碳水物: 430.36克.
早餐: Яблоко, Кедровые Орехи , De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Яблоко, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Мистраль Бурый Рис Отварной, Семга Запеченная, Изюм. 晚餐: Яблоко, Варенька Варенье Клубничное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Картофель Отварной, Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|