|
59,46 kg
|
59.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 44.62克 | 蛋白质: 88.86克 | 碳水物: 167.62克.
早餐: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Morin Selai Kacang, Buah Kiwi, Pisang, Roti Panggang Putih. 午餐: Soto Mie, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 晚餐: Putih Telur Matang, Sinti Bumbu Pecel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kecambah, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 小食/其他: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Kacang Mete Sangrai Asin , Pepaya, Simba Cereal Bar, Nestle Coffee-Mate, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|