在2019年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
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46.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 45.82克 | 蛋白质: 62.29克 | 碳水物: 150.13克.
早餐: 咖啡歐蕾, 全家 日式十勝紅豆麻糬麵包. 午餐: 咖啡歐蕾, 香蕉, 豬頸肉, 煮熟的椰菜花(新鮮,烹飪中不加油), 雞蛋(整個), 炒豆芽. 晚餐: 拿鐵咖啡, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 雞蛋(整個), 普通火腿片(約11%脂肪), 柿子, 白吐司. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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